La bruyère est surtout utilisée pour soulager les infections des voies urinaires. En effet, c’est une plante qui permet de désinfecter les voies urinaires, d’accroître le volume des urines et de calmer les douleurs urinaires.
Par ailleurs, une cure d’infusion ou de gélules de bruyère peut favoriser une perte de poids, en accompagnement d’une alimentation équilibrée, car elle purge l’organisme, en aidant à l’élimination des résidus nocifs présents dans le corps et augmente le niveau de sudation.
Enfin, si vous souffrez de rhumatismes ou que vous faites régulièrement des crises de gouttes, la bruyère est anti-inflammatoire et sédative, ce qui fait qu’elle contribue à réduire les symptômes liés à ces maux.
Bien entendu, pour le confort des voies urinaires, notre corps étant constitué majoritairement d’eau, il est primordial de bien s’hydrater au quotidien.
Et, ce n’est pas si simple que cela en à l’air, parce qu'on entend souvent deux conseils à ce sujet :
- boire 1,5L d’eau par jour
- boire quand on a soif
Malheureusement, dans notre mode de vie actuel, la plupart des gens courent tellement partout qu’ils oublient de boire entre les repas.
Ensuite, il faut savoir que la recommandation de boire 1,5L d’eau par jour, est une recommandation sur la quantité d’eau minimum à ingérer par jour pour un adulte.
Simplement, la quantité d’eau dont le corps a besoin est variable d’un individu à un autre en fonction de sa taille et de sa corpulence. Puis, les besoins en eau d’une personne vont aussi changer tous les jours en fonction des conditions météorologiques, de son alimentation, de son niveau de dépense physique et de sudation, et pour une femme, de ses menstruations.
Ainsi, il n’est donc pas anormal de boire plus de 4L d’eau par jour lors d’une canicule. En revanche, ne boire qu’1,5L d’eau par jour durant un épisode caniculaire sera certainement insuffisant.
Parfois, certaines personnes ont tellement pris l’habitude de ne pas s’arrêter pour boire quand ils avaient soif, qu’ils ont beaucoup de mal à ressentir les signaux envoyés par leur corps lorsqu’il a besoin d’eau.
Dans ce cas, il sera important de mettre en place un système de minuterie ou de rappel toutes les heures, la journée, pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour reprendre l’habitude de boire quelques gorgées d’eau régulièrement et retrouver la sensation d’avoir soif.
Aussi, pour une hydratation optimale, on essaie de boire de l’eau à température ambiante ou chaude, car lorsque l’on boit une eau très fraîche (entre 0 et 6° pour une eau sortie du réfrigérateur), le corps va puiser beaucoup d’énergie pour maintenir sa température, qui est d’environ 37°, et il aura besoin d’encore plus d’eau après.
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NB : Mes conseils sont donnés à des fins informatives et ne se substituent en aucun cas à l'avis d'un médecin.
Sources
LE PETIT LAROUSSE DES PLANTES MEDICINALES
LE PETIT LAROUSSE DE L’HERBORISTERIE